🍳
Sarmaşıl tava Kaç Kalori?
Yabani kuşkonmaz ve yumurtalı Ege usulü tava yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarmaşıl tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
94
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 12%
Protein
5.1g
· 21%
Yağ
7.1g
· 67%
Lif
1.6g
Sarmaşıl tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
29µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
10.2µg · 19% GDV
Fosfor
94mg · 13% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sarmaşıl tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarmaşıl tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarmaşıl tava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarmaşıl tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarmaşıl tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.91g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Sarmaşıl tava Gibi Besinler
Sarmaşıl tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarmaşıl tava kaç kalori?
Sarmaşıl tava 100 gramında 94 kalori içerir.
Sarmaşıl tavada ne kadar protein var?
100 gram sarmaşıl tavada 5,1 gram protein bulunur.
Sarmaşıl tava karbonhidrat oranı yüksek mi?
Hayır. Sarmaşıl tava 100 gramda 2,8 gram karbonhidrat içerir.
Sarmaşıl tavada ne kadar yağ bulunur?
Sarmaşıl tavanın 100 gramında 7,1 gram yağ vardır.
Sarmaşıl tava lif içerir mi?
Evet. 100 gram sarmaşıl tava 1,6 gram lif sağlar.
Sarmaşıl tavanın glisemik indeksi kaçtır?
Sarmaşıl tavanın glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Sarmaşıl tava kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 15 olması, sarmaşıl tavanın düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Sarmaşıl tava diyete uygun mu?
100 gramında 94 kalori, 2,8 gram karbonhidrat ve 1,6 gram lif bulunur. Diyette porsiyonun, günlük enerji ve beslenme hedeflerine göre değerlendirilmesi uygundur.
Sarmaşıl tava vejetaryenler için uygun mu?
Evet, sarmaşıl tava vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Sarmaşıl tava gluten içerir mi?
Sarmaşıl tava glutensiz beslenmeye uygundur. Bilinen alerjen olarak yumurta içerir.
Sarmaşıl tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.