🍚
Sarma iç harçlı pilav Kaç Kalori?
Zeytinyağlı sarma iç harcıyla hazırlanmış aromatik pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarma iç harçlı pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 60%
Protein
3.1g
· 7%
Yağ
6.1g
· 33%
Lif
1.8g
Sarma iç harçlı pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
9µg · 8% GDV
B3
1mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Sarma iç harçlı pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarma iç harçlı pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarma iç harçlı pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarma iç harçlı pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarma iç harçlı pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Sarma iç harçlı pilav Gibi Besinler
Sarma iç harçlı pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarma iç harçlı pilavın 100 gramı kaç kaloridir?
Sarma iç harçlı pilavın 100 gramı 168 kaloridir. Aynı miktarda 24,8 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 6,1 g yağ bulunur.
Sarma iç harçlı pilavın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 58'dir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Sarma iç harçlı pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.