🍖
Şark köfte Kaç Kalori?
Baharatlı köfte, yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şark köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 10%
Protein
17.8g
· 29%
Yağ
16.8g
· 61%
Lif
0.8g
Şark köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Şark köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şark köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şark köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şark köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şark köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Şark köfte Gibi Besinler
Şark köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şark köfte kaç kalori?
Şark köfte 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 16,8 g yağ ve 6,4 g karbonhidrat bulunur.
Şark köfte düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Şark köftenin glisemik indeksi 8'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca glutensiz beslenme ile uyumludur.
Şark köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.