Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧂🧄
Sarımsaklı Tuz Kaç Kalori?
Sarımsak aromalı tuz, yemeklere lezzet katar.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Sarımsaklı Tuz (5 g) 4 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sarımsaklı Tuz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g
4
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 18% · Yağ 0%
Sarımsaklı Tuz besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1900 mg | 83% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Sarımsaklı Tuz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 8 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 12 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 80 kcal |
| 1 şişe (orta) | 200 g | 160 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarımsaklı Tuz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı tuz nedir?
Sarımsaklı tuz, tuz ile kurutulmuş sarımsağın bir araya getirildiği bir çeşnidir. Sofrada veya yemek pişirirken hem tuz hem sarımsak tadı vermek için kullanılır; ürünün içeriği markaya göre değişebilir.
Sarımsaklı tuz hangi yemeklerde kullanılır?
Sarımsaklı tuz; patates, yumurta, sebze, çorba, et ve tavuk yemeklerine lezzet katabilir. Tuz içerdiği için yemeğe eklerken ayrıca koyacağınız tuzu azaltın ve tadına bakarak ilerleyin.
Sarımsaklı tuz ile sarımsak tozu arasındaki fark nedir?
Sarımsaklı tuz tuz ve sarımsak içerirken sarımsak tozu tuz eklenmemiş kurutulmuş sarımsaktır. Tarifte sarımsak tozu isteniyorsa sarımsaklı tuz kullanmak yemeği daha tuzlu yapabilir; ilave tuzu buna göre ayarlayın.
Sarımsaklı tuz normal tuz yerine kullanılabilir mi?
Evet, sarımsaklı tuz yemeğe tuzluluk ve sarımsak aroması vermek için normal tuzun bir kısmının yerine kullanılabilir. Ancak sarımsak tadı her yemeğe uymayacağından, tamamını değiştirmek yerine az ekleyip tadına bakın.
Sarımsaklı tuzla et veya tavuk marine edilir mi?
Evet, sarımsaklı tuz et ve tavuk marinadına eklenebilir; sarımsak aroması verirken eti de tuzlar. Marinada başka tuzlu malzemeler varsa miktarını azaltın ve çiğ etle temas eden marinadı pişirmeden sos olarak kullanmayın.
Sarımsaklı tuz evde nasıl yapılır?
Sarımsaklı tuz evde tuzla kurutulmuş sarımsağı karıştırarak hazırlanabilir. Taze sarımsak kullanacaksanız karışımın nemli kalıp bozulmasını önlemek için önce sarımsağı tamamen kurutun; kuru karışımı temiz, hava almayan bir kapta saklayın.
Sarımsaklı tuz tarifte sarımsak tozu yerine kullanılır mı?
Evet, kullanılabilir; ancak sarımsaklı tuz tarifin tuz miktarını da artırır. Sarımsak tozunun yerine eklerken yemeğe koyacağınız tuzu azaltın, ardından tadına bakıp gerekirse azar azar tamamlayın.
Sarımsaklı tuz topaklanırsa ne yapılır?
Sarımsaklı tuz nem aldığı için topaklanabilir. Kuru ve temiz bir kaşıkla topakları ezebilir, ürünü kapağı sıkıca kapanan kuru bir kaba aktarabilirsiniz; içine ıslak kaşık sokmak topaklanmayı artırır.
Sarımsaklı tuz nasıl saklanır, bozulur mu?
Sarımsaklı tuzu serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Nem ve buhar topaklanmaya, sarımsak aromasının zayıflamasına yol açabilir; koku veya görünümünde belirgin değişiklik varsa kullanmayın.
Sarımsaklı tuz tansiyonu yükseltir mi?
Evet, sarımsaklı tuzdaki sodyum tansiyon kontrolünü zorlaştırabilir; sarımsak aromalı olması onu düşük tuzlu yapmaz. Tansiyonunuz veya sodyum kısıtlamanız varsa kullanım miktarını sağlık uzmanınızla netleştirin.
Sarımsaklı Tuz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
1900mg · 83% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.5mg · 0% GDV
Sarımsaklı Tuz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı Tuz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarımsaklı Tuz Nedir?
Sarımsaklı tuz, tuzla kurutulmuş sarımsağın bir araya getirildiği pratik bir çeşnidir; bazı karışımlarda sarımsak tozu kullanılır. Taze sarımsak soymadan yemeğe sarımsaklı bir tat katmak için tercih edilir.
Et, tavuk, balık, patates ve sebze yemeklerine pişirirken ya da sofrada serpilebilir; çorba ve marinelerde de kullanılır. Türkiye’de ızgaralara ve fırın yemeklerine yakışır, ancak tuzu yoğun olduğundan önce az ekleyip tadına bakın. Besin değerinin büyük bölümünü tuz oluşturur; sarımsaktan az miktarda karbonhidrat ve lif gelir. Tuz tüketimini azaltmak istiyorsanız sarımsaklı tuz yerine sarımsak ve baharatları ayrı ayrı kullanabilirsiniz.
Sarımsaklı Tuz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarımsaklı Tuz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı Tuz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarımsaklı Tuz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı Tuz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sarımsaklı Tuz ile Karşılaştır
Sarımsaklı Tuz Gibi Besinler
Sarımsaklı Tuz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.