🐟
Sarımsaklı ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sarımsak aromalı ton balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
25.8g
· 56%
Yağ
8.6g
· 41%
Lif
0.1g
Sarımsaklı ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
10.4mg · 65% GDV
B6
0.78mg · 46% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
68µg · 124% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Sarımsaklı ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarımsaklı ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 6.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).
Sarımsaklı ton balığı Gibi Besinler
Sarımsaklı ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.