🧄
Sarımsaklı Tahin Sosu Kaç Kalori?
Susam kaynaklı sağlıklı yağlar, protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı Tahin Sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.3g
· 13%
Protein
12.2g
· 11%
Yağ
38.7g
· 76%
Lif
7.4g
Sarımsaklı Tahin Sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.76mg · 63% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
Folat
96µg · 24% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
610mg · 87% GDV
Magnezyum
345mg · 82% GDV
Selenyum
34µg · 62% GDV
Sarımsaklı Tahin Sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı Tahin Sosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı Tahin Sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarımsaklı Tahin Sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı Tahin Sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
17.1g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Sarımsaklı Tahin Sosu Gibi Besinler
Sarımsaklı Tahin Sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı tahin sosu kaç kalori?
Sarımsaklı tahin sosu 100 gramda 430 kalori içerir. Enerji değeri yüksek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Sarımsaklı tahin sosunda protein var mı?
Evet, 100 gramında 12.2 gram protein bulunur. Bu da sosun yalnızca yağdan oluşmadığını gösterir.
Sarımsaklı tahin sosu karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 15.3 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği düşük glisemik indeksle birlikte değerlendirilmelidir.
Sarımsaklı tahin sosu yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 38.7 gram yağ bulunur. Bu nedenle özellikle yağ alımını takip edenler porsiyonu kontrollü tüketebilir.
Sarımsaklı tahin sosu lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 7.4 gram lif vardır. Lif içeriği, öğüne eşlik eden bir sos için dikkat çekicidir.
Sarımsaklı tahin sosunun glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Sarımsaklı tahin sosu keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. Uygunluk değerlendirilirken 100 gramda 15.3 gram karbonhidrat içerdiği de göz önünde bulundurulmalıdır.
Sarımsaklı tahin sosu vegan mı?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen beslenme için de uygundur.
Sarımsaklı tahin sosu glutensiz mi?
Evet, verilen bilgiye göre glutensizdir. Ancak alerjen olarak susam içerdiği unutulmamalıdır.
Sarımsaklı tahin sosunda alerjen var mı?
Evet, susam alerjeni içerir. Susam alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Sarımsaklı Tahin Sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.