Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir Kaç Kalori?
Sürülebilir krem peynir, sarımsak ve ot aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir (30 g) 74 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.9 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 54 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
74
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 9% · Yağ 83%
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.35 g | 22% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 74 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 37 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 49 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 61 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 86 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 123 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 368 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir nasıl kullanılır?
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir ekmeğe sürülebilir, sandviçlere eklenebilir veya sebze ve krakerlerin yanında dip sos olarak sunulabilir. Sarımsaklı ve otlu tadı, ayrıca baharat eklemeden pratik bir lezzet verir.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynirin içinde ne var?
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir, sarımsak ve ot aromalı sürülebilir krem peynirdir. İçindekilerin ayrıntısı ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden, alerji veya belirli bir bileşenle ilgili hassasiyetiniz varsa ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir kahvaltıda neyle yenir?
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir kahvaltıda kızarmış ekmek, simit veya sandviç ekmeğine sürülerek yenebilir. Salatalık ve domates gibi taze sebzelerle birlikte sunmak, otlu ve sarımsaklı tadını tamamlar.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir makarnada kullanılır mı?
Evet, Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir makarnaya sos olarak eklenebilir. Peyniri az miktarda sıcak makarna suyu ile açıp süzülmüş makarnaya karıştırın; böylece daha kolay dağılır ve yoğun bir sos elde edilir.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir sıcak yemeklere eklenebilir; ancak yüksek ısıda uzun süre kaynatmak yerine pişirme sonunda karıştırın. Bu yöntem dokusunun daha pürüzsüz kalmasına yardımcı olur.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynirin dokusu daha pütürlü veya sulu olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü ekmeğe sürmek yerine pişen soslarda kullanmak daha uygundur.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir ile sade Philadelphia krem peynir arasındaki fark nedir?
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir sarımsak ve ot aroması taşır; sade Philadelphia krem peynir ise daha nötr bir tada sahiptir. Bu nedenle otlu çeşidi tuzlu atıştırmalıklara ve yemeklere, sade çeşidi ise tatlı tariflerine daha kolay uyarlanır.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir yerine ne kullanılabilir?
Benzer bir sonuç için sade krem peynire ezilmiş sarımsak ve ince kıyılmış taze otlar karıştırabilirsiniz. Tarifin tadını değiştirmemek için tuzlu veya aromalı bir peynir seçerken ek tuzu ve baharatı azaltın.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir evde yapılabilir mi?
Evet, sade krem peynire ezilmiş sarımsak ve ince kıyılmış maydanoz, dereotu veya frenk soğanı ekleyerek benzer bir sürülebilir karışım hazırlayabilirsiniz. Karıştırdıktan sonra kısa süre buzdolabında bekletmek aromaların birleşmesini sağlar.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
186mg · 8% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
İyot
3.6µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir Nedir?
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir, sarımsak ve otlarla tatlandırılmış, ekmeğe sürülebilen paketli bir krem peynirdir. Kahvaltıda ekmek, kızarmış ekmek ya da galeta üzerine sürerek; sandviç ve dürüm hazırlarken kullanabilirsiniz. Tuzlu, hafif keskin tadı ve yumuşak, kolay sürülen kıvamı çay sofrasına da yakışır.
Yağ oranı yüksek, proteini ise görece sınırlı bir seçenektir; 30 gramlık bir porsiyon, ince bir ekmek dilimine sürmek için yeterli olabilir. Daha hafif bir öğün için yanında domates, salatalık veya yeşillik sunabilir, sandviçte miktarı ölçülü tutabilirsiniz.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir ile Karşılaştır
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir Gibi Besinler
Philadelphia sarımsaklı otlu krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.