Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧄🫒

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Sarımsak (zeytinyağlı) Kaç Kalori?

Sarımsak ve zeytinyağı karışımı, antioksidan ve sağlıklı yağlar içerir.

KALORİ

260kcal

25düşük

POTASYUM

340mg

LİF

2.1g

Sarımsak (zeytinyağlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.5g

· 20%

Protein

2.2g

· 3%

Yağ

23.5g

· 77%

Lif

2.1g

Sarımsak (zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.1mg · 65% GDV

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

C Vitamini

15mg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sarımsak (zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarımsak (zeytinyağlı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarımsak (zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sarımsak (zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarımsak (zeytinyağlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).

Sarımsak (zeytinyağlı) Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Sarımsak (zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı sarımsak kaç kalori?

Zeytinyağlı sarımsak 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 23,5 g yağ, 13,5 g karbonhidrat ve 2,2 g protein bulunur.

Zeytinyağlı sarımsak kan şekerini yükseltir mi?

Zeytinyağlı sarımsağın glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 13,5 g karbonhidrat ve 2,1 g lif vardır.

Sarımsak (zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.