🧄
Kızarmış sarımsak Kaç Kalori?
Yumuşak dokulu, aromatik, antioksidan içerikli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış sarımsak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.1g
· 81%
Protein
6.4g
· 16%
Yağ
0.5g
· 3%
Lif
2.1g
Kızarmış sarımsak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.24mg · 73% GDV
C Vitamini
17mg · 19% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Fosfor
153mg · 22% GDV
Kalsiyum
181mg · 18% GDV
Kızarmış sarımsak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış sarımsak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış sarımsak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış sarımsak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış sarımsak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Kızarmış sarımsak Gibi Besinler
Kızarmış sarımsak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış sarımsak kaç kalori içerir?
Kızarmış sarımsak 100 gramda 149 kalori içerir. Aynı miktarda 6,4 g protein, 33,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Kızarmış sarımsak keto diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre kızarmış sarımsak keto diyete uygundur. Ancak 100 gramında 33,1 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı keto karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Kızarmış sarımsak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.