🍚
Sarıkız Pilavı Kaç Kalori?
Geleneksel Türk pilavı, bulgur, nohut ve tereyağı ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarıkız Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.5g
· 72%
Protein
4.2g
· 11%
Yağ
2.8g
· 17%
Lif
3.8g
Sarıkız Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Sarıkız Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarıkız Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarıkız Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarıkız Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarıkız Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 19:1
İdeal 4:1 üzerinde (19:1).
Sarıkız Pilavı Gibi Besinler
Sarıkız Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarıkız Pilavı kaç kalori?
Sarıkız Pilavı 100 gramında 150 kalori içerir. Aynı miktarda 26,5 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Sarıkız Pilavı diyete uygun mu?
Sarıkız Pilavı; vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 3,8 g lif içerir ve glisemik indeksi 55'tir.
Sarıkız Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.