🐟
Çiğ Sarıkanat Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ Sarıkanat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.1g
· 66%
Yağ
4.6g
· 34%
Lif
0g
Çiğ Sarıkanat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
D Vitamini
5.1µg · 26% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çiğ Sarıkanat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ Sarıkanat İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ Sarıkanat Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ Sarıkanat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ Sarıkanat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiğ Sarıkanat Gibi Besinler
Çiğ Sarıkanat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ sarıkanat kaç kalori?
Çiğ sarıkanat 100 gramda 124 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,1 g protein ve 4,6 g yağ bulunur.
Çiğ sarıkanat keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ sarıkanat karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Çiğ Sarıkanat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.