Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarıbaş Klasik Peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Sarıbaş Klasik Peynir (30 g) 85 kaloridir. 100 gramında 282 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 6.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sarıbaş Klasik Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
85
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 25% · Yağ 71%
Sarıbaş Klasik Peynir besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.23 g | 21% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 375 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Sarıbaş Klasik Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 85 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 56 kcal |
| 1 dilim (orta) | 30 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 85 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 127 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 169 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 212 kcal |
| 100 g | 100 g | 282 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 282 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarıbaş Klasik Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarıbaş klasik peynir kahvaltıda nasıl tüketilir?
Sarıbaş klasik peyniri kahvaltıda dilimleyip ekmek, domates, salatalık ve zeytinle servis edebilirsiniz. Sandviçte veya sıcak yumurtalı tariflerin yanında da kullanılır; tuzlu eşlikçilerle sunacaksanız önce tadına bakın.
Sarıbaş klasik peynir tostta erir mi?
Evet, Sarıbaş klasik peynir ısıtılınca yumuşayıp eriyebilir. Tostta ince dilimleyin ve peyniri ekmeğin içine, ısıyı eşit alacağı şekilde yerleştirin; erime miktarı dilim kalınlığına ve tost makinesinin ısısına bağlıdır.
Sarıbaş klasik peynir börek iç harcında kullanılır mı?
Evet, Sarıbaş klasik peyniri börek iç harcına ekleyebilirsiniz. Peyniri ufalayıp maydanozla karıştırın; iç harcın fazla ıslak olmasını önlemek için peyniri eklemeden önce yüzeyindeki nemi alın.
Sarıbaş klasik peynir menemene eklenir mi?
Evet, Sarıbaş klasik peyniri menemene ekleyebilirsiniz. Yumurtalar pişmeye yaklaşınca ufalanmış peyniri tavaya katın ve kısa süre ısıtın; böylece peynir yumuşar, ancak uzun süre pişirip kurutmazsınız.
Sarıbaş klasik peynir kaşar peyniri yerine kullanılır mı?
Sarıbaş klasik peynir, kaşar gerektirmeyen tariflerde yerine kullanılabilir; ancak erime ve tat sonucu aynı olmayabilir. Tost veya sıcak sandviçte deneyebilirsiniz, fakat kaşarın belirgin dokusunun önemli olduğu tariflerde sonuç farklılaşır.
Sarıbaş klasik peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sarıbaş klasik peyniri açtıktan sonra temiz, kapaklı bir kapta buzdolabında saklayın ve her kullanımda temiz bir bıçak alın. Ürünün kendi ambalajındaki saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Sarıbaş klasik peynir dondurulur mu?
Evet, Sarıbaş klasik peynir dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru olabilir. Bu nedenle çözdürdüğünüz peyniri dilimleyip kahvaltıda sunmak yerine börek, tost ya da pişen tariflerde kullanmanız daha uygundur.
Sarıbaş klasik peynirin yanında ne servis edilir?
Sarıbaş klasik peyniri domates, salatalık, zeytin, taze otlar ve ekmekle servis edebilirsiniz. Kahvaltı sofrasında bal veya reçel gibi tatlı eşlikçilerle de sunulur; tuzlu peynirle birlikte porsiyonları küçük tutmak lezzet dengesini sağlar.
Sarıbaş klasik peynirin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Sarıbaş klasik peynirde alışılmadık keskin bir koku, sümüksü yüzey, renk değişikliği veya küf görürseniz tüketmeyin. Peynirin kendi yapısına ait olmayan bu belirtiler bozulmaya işaret edebilir; şüpheli ürünü tadına bakarak kontrol etmeyin.
Hamilelikte Sarıbaş klasik peynir yenir mi?
Hamilelikte Sarıbaş klasik peyniri ancak sütten yapılma ve saklama koşulları güvenliyse tüketin. Ürünün pastörize sütten yapıldığı açık değilse ambalaj bilgisini kontrol edin; hamilelikte peynir seçimiyle ilgili özel bir durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Sarıbaş Klasik Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.41µg · 17% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
375mg · 16% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Sarıbaş Klasik Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarıbaş Klasik Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarıbaş Klasik Peynir Nedir?
Sarıbaş klasik peyniri, günlük kullanım için sunulan paketli bir peynir çeşididir. Kahvaltı sofrasında dilimleyerek yiyebilir; tost, sandviç ve börek gibi tariflerde kullanabilirsiniz. Tadının ve kıvamının nasıl algılandığı servis biçimine göre değişse de peynir, ekmeğe ve taze sebzelere kolayca eşlik eder.
Protein ve kalsiyum sağlayan bu ürün, öğünlere doyurucu bir katkı yapar; 100 gramında 17,5 g protein bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için ölçülü bir dilimi domates, salatalık ve yeşillikle sunabilir, tuzlu eşlikçiler yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Sarıbaş Klasik Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarıbaş Klasik Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarıbaş Klasik Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarıbaş Klasik Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarıbaş Klasik Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarıbaş Klasik Peynir ile Karşılaştır
Sarıbaş Klasik Peynir Gibi Besinler
Sarıbaş Klasik Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.