Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Sarıbaş Klasik İnek Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Sarıbaş Klasik İnek Peyniri (30 g) 87 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 6.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sarıbaş Klasik İnek Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 30 g
87
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 24% · Yağ 72%
Sarıbaş Klasik İnek Peyniri besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 87 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.26 g | 21% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 375 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Sarıbaş Klasik İnek Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 30 g | 87 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 58 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 87 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 174 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 218 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 290 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 725 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarıbaş Klasik İnek Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarıbaş klasik inek peyniri nasıl bir peynirdir?
Sarıbaş klasik inek peyniri, inek sütünden yapılan bir peynirdir. “Klasik” sözcüğü tek başına peynirin beyaz peynir, kaşar ya da başka bir çeşitle aynı olduğunu göstermez; kıvamı ve kullanımını ürünün kendi özelliklerine göre değerlendirin.
Sarıbaş klasik inek peyniri kahvaltıda nasıl servis edilir?
Sarıbaş klasik inek peynirini kahvaltıda dilimleyerek ekmek, domates, salatalık ve zeytinle servis edebilirsiniz. Tuzlu yiyeceklerle birlikte sunacaksanız önce tadına bakın; böylece sofradaki diğer lezzetleri bastırmasını önlersiniz.
Sarıbaş klasik inek peyniri eriyince uzar mı?
Sarıbaş klasik inek peynirinin eriyince uzayıp uzamayacağı peynirin nemine ve yapımına bağlıdır; yalnızca ürün adından bunu kesin söylemek mümkün değildir. Sıcak sandviçte veya tostta kullanacaksanız önce küçük bir parçada deneyin.
Sarıbaş klasik inek peyniri börekte kullanılır mı?
Evet, Sarıbaş klasik inek peyniri börekte kullanılabilir. Kolay ufalanıyorsa iç harcına doğrayıp ekleyin; daha yumuşaksa harcın fazla sulanmaması için peyniri süzdürün ve diğer malzemelerle karıştırın.
Sarıbaş klasik inek peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sarıbaş klasik inek peynirini açtıktan sonra buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta saklayın. Her kullanımda temiz bir bıçak alın ve peyniri uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatlarına da uyun.
Sarıbaş klasik inek peyniri dondurulur mu?
Sarıbaş klasik inek peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya sulanabilir. Bu nedenle çözdürülmüş peyniri kahvaltıda dilimleyerek sunmak yerine börek ya da sıcak yemek gibi pişirilen tariflerde kullanmak daha uygundur.
Sarıbaş klasik inek peyniri beyaz peynir yerine geçer mi?
Sarıbaş klasik inek peyniri bazı tariflerde beyaz peynir yerine kullanılabilir, ancak sonuç aynı olmayabilir. Beyaz peynirin belirgin tuzluluğu ve ufalanan dokusu gereken salata veya böreklerde, önce küçük miktarla deneyip tuzu buna göre ayarlayın.
Sarıbaş klasik inek peyniri tuzlu mudur?
Sarıbaş klasik inek peynirinin tuzunu yalnızca ürün adından belirlemek mümkün değildir. Kahvaltıda zeytinle ya da tuzlu bir tarifte kullanmadan önce tadına bakın; peynir tuzluysa yemeğe ekleyeceğiniz tuzu azaltın.
Sarıbaş klasik inek peyniri tostta kullanılır mı?
Evet, Sarıbaş klasik inek peyniri tostta kullanılabilir. Dilimleyin veya rendeleyin; peynir erirken tost ekmeğinin içinde kalması için kenarlara fazla yaklaştırmayın. Uzama özelliği ürünün dokusuna bağlı olacağından bunu önceden garanti etmek mümkün değildir.
Sarıbaş klasik inek peyniri laktoz içerir mi?
Sarıbaş klasik inek peyniri inek sütünden yapıldığı için laktoz içerebilir; miktarı peynirin üretim ve olgunlaşma biçimine göre değişir. Laktoz hassasiyetiniz varsa bu ürünü laktozsuz kabul etmeyin ve ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin.
Sarıbaş Klasik İnek Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
A Vitamini
63µg · 7% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
375mg · 16% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Sarıbaş Klasik İnek Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarıbaş Klasik İnek Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (30 g) için alınan 87 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarıbaş Klasik İnek Peyniri Nedir?
Sarıbaş klasik inek peyniri, inek sütünden yapılan, Türkiye’de sofralarda sıkça yer bulan klasik bir peynirdir. Kendine özgü tuzlu, sütlü lezzeti ve dilimlenebilen, gerektiğinde ufalanabilen dokusuyla kahvaltıya kolayca uyum sağlar.
Türkiye’de kahvaltıda domates, salatalık, zeytin ve ekmekle; çayın yanında ya da börek ve poğaça gibi hamur işlerinin içinde tüketebilirsiniz. 100 gramında 17 gram protein bulunması, onu protein ve kalsiyum sağlayan bir seçenek yapar. Tuzu ve yağını dengelemek için yanında taze sebzeler sunabilir, porsiyonu küçük bir parça olarak tutabilirsiniz.
Sarıbaş Klasik İnek Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarıbaş Klasik İnek Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarıbaş Klasik İnek Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarıbaş Klasik İnek Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarıbaş Klasik İnek Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarıbaş Klasik İnek Peyniri ile Karşılaştır
Sarıbaş Klasik İnek Peyniri Gibi Besinler
Sarıbaş Klasik İnek Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.