Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍇

Sarı üzüm turşusu Kaç Kalori?

Sarı üzüm turşusu, fermente edilmiş ve tuzlu/sirkeli suda bekletilmiş sarı üzümler.

KALORİ

65kcal

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

1.1g

Sarı üzüm turşusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.2g

· 94%

Protein

0.6g

· 3%

Yağ

0.2g

· 3%

Lif

1.1g

Sarı üzüm turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.07mg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

C Vitamini

2.5mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

480mg · 21% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Sarı üzüm turşusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarı üzüm turşusu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarı üzüm turşusu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sarı üzüm turşusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarı üzüm turşusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sarı üzüm turşusu Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Sarı üzüm turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarı üzüm turşusu kaç kalori ve diyette uygun mu?

100 gram sarı üzüm turşusu 65 kalori içerir. Yağ oranı 0.2 g olduğu için birçok beslenme düzenine uyabilir; ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Sarı üzüm turşusunun glisemik indeksi ve karbonhidrat miktarı nedir?

100 gramında 16.2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 55’tir. Lif miktarı 1.1 g’dır.

Sarı üzüm turşusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.