🥬
Sarı ot kavurması Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı ot kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 48%
Protein
2.2g
· 16%
Yağ
2.1g
· 36%
Lif
3.1g
Sarı ot kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
190µg · 158% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
Folat
70µg · 18% GDV
Mineraller
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sarı ot kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı ot kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı ot kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarı ot kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı ot kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarı ot kavurması Gibi Besinler
Sarı ot kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarı ot kavurması kaç kalori?
Sarı ot kavurması 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Sarı ot kavurması düşük glisemik indeksli mi?
Evet, sarı ot kavurmasının glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca 100 gramında 3,1 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, paleo ile glutensiz beslenmeye uygundur.
Sarı ot kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.