🍝
Sarı Mercimek Protein Makarnası (Çiğ) Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı Mercimek Protein Makarnası (Çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
345
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57g
· 65%
Protein
26g
· 30%
Yağ
2.2g
· 5%
Lif
10.5g
Sarı Mercimek Protein Makarnası (Çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
180µg · 45% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
B5
1.25mg · 25% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Sarı Mercimek Protein Makarnası (Çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı Mercimek Protein Makarnası (Çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı Mercimek Protein Makarnası (Çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarı Mercimek Protein Makarnası (Çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı Mercimek Protein Makarnası (Çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Sarı Mercimek Protein Makarnası (Çiğ) Gibi Besinler
Sarı Mercimek Protein Makarnası (Çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarı mercimek protein makarnası kaç kalori?
Sarı mercimek protein makarnası, çiğ halde 100 gramda 345 kalori içerir.
Sarı mercimek protein makarnasında ne kadar protein var?
100 gram çiğ sarı mercimek protein makarnasında 26 gram protein bulunur. Bu miktar, makarnayı protein içeriği yüksek bir seçenek yapar.
Sarı mercimek protein makarnası karbonhidrat içerir mi?
Evet. Çiğ 100 gramında 57 gram karbonhidrat vardır.
Sarı mercimek protein makarnası lif açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 10,5 gram lif bulunur. Lif içeriği, öğünün besin değerini destekler.
Sarı mercimek protein makarnasının glisemik indeksi kaçtır?
Sarı mercimek protein makarnasının glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Sarı mercimek protein makarnası diyete uygun mu?
Porsiyon miktarına göre diyet planlarında yer alabilir. 100 gram çiğ ürün 345 kalori ve 57 gram karbonhidrat içerirken, 26 gram protein ve 10,5 gram lif sağlar.
Sarı mercimek protein makarnası glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğuna göre sarı mercimek protein makarnası glutensiz beslenmeye uygundur.
Sarı mercimek protein makarnası veganlar için uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Sarı mercimek protein makarnasında ne kadar yağ bulunur?
Çiğ 100 gram sarı mercimek protein makarnasında 2,2 gram yağ vardır. Yağ miktarı protein ve karbonhidrat miktarına kıyasla düşüktür.
Sarı mercimek protein makarnası işlenmiş bir ürün mü?
Evet, sarı mercimek protein makarnası işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri çiğ ürünün 100 gramı için verilmiştir.
Sarı Mercimek Protein Makarnası (Çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.