🍝
Sarı mercimek makarna Kaç Kalori?
Sarı mercimekten yapılan, glutensiz, yüksek proteinli makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı mercimek makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
355
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 67%
Protein
24g
· 29%
Yağ
1.7g
· 4%
Lif
7.5g
Sarı mercimek makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
180µg · 45% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Sarı mercimek makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı mercimek makarna İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı mercimek makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarı mercimek makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı mercimek makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Sarı mercimek makarna Gibi Besinler
Sarı mercimek makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarı mercimek makarna kaç kalori ve protein içerir?
Çiğ halde 100 gram sarı mercimek makarna 355 kalori ve 24 gram protein içerir. Aynı miktarda 56 gram karbonhidrat, 1,7 gram yağ ve 7,5 gram lif bulunur.
Sarı mercimek makarna glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre sarı mercimek makarna glutensizdir. Vegan, vejetaryen, pescatarian, Akdeniz tipi beslenme ve flexitarian dahil birçok beslenme düzenine uygundur.
Sarı mercimek makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.