🫙
Sarı erik turşusu Kaç Kalori?
Ekşi, tuzlu, düşük kalorili turşu; sodyumu yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı erik turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 90%
Protein
0.6g
· 6%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
1.7g
Sarı erik turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
K Vitamini
5µg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Sarı erik turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı erik turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı erik turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarı erik turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı erik turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarı erik turşusu Gibi Besinler
Sarı erik turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarı erik turşusu kaç kalori?
Sarı erik turşusu 100 gramda 42 kalori içerir. Aynı miktarda 9,8 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Sarı erik turşusunun glisemik indeksi düşük mü?
Sarı erik turşusunun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 1,7 g lif vardır.
Sarı erik turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.