🍅
Sarı domates Kaç Kalori?
C vitamini, düşük kalori, antioksidanlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
16
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 70%
Protein
0.9g
· 20%
Yağ
0.2g
· 10%
Lif
1g
Sarı domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14mg · 16% GDV
K Vitamini
7.9µg · 7% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Sarı domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı domates İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarı domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarı domates Gibi Besinler
Sarı domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarı domates kaç kalori, diyette yenir mi?
Sarı domates 100 gramda 16 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı sayesinde vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve gluten-free dahil birçok diyete uygundur.
Sarı domatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, sarı domatesin glisemik indeksi 15’tir ve düşüktür. Ayrıca 100 gramda 3.2 g karbonhidrat ve 1 g lif içerir.
Sarı domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.