🌶️
Sarı Biber Turşusu Kaç Kalori?
C vitamini, düşük kalori, probiyotik potansiyeli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı Biber Turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 76%
Protein
0.9g
· 16%
Yağ
0.2g
· 8%
Lif
1.4g
Sarı Biber Turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
65mg · 72% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Folat
26µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Sarı Biber Turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı Biber Turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı Biber Turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarı Biber Turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı Biber Turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarı Biber Turşusu Gibi Besinler
Sarı Biber Turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarı biber turşusu kaç kalori?
Sarı biber turşusu 100 gramda 22 kalori içerir. Bu değer onu düşük kalorili seçeneklerden biri yapar.
Sarı biber turşusu diyete uygun mu?
Sarı biber turşusu; vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 15 olduğu için glisemik etkisi düşüktür.
Sarı Biber Turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.