Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarelle sütlü çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Sütlü çikolata kaplamalı gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sarelle sütlü çikolatalı gofret (35 g) 186 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 59.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
186
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Sarelle sütlü çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.07 g | 25% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sarelle sütlü çikolatalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 186 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 133 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 186 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 239 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 557 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarelle sütlü çikolatalı gofretin içinde ne var?
Sarelle sütlü çikolatalı gofret, sütlü çikolata kaplı katmanlı bir gofrettir. Tam içerik ve dolgu bilgisi ürün çeşidine göre değişebileceğinden, özellikle özel bir malzemeyi arıyorsanız ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret, Sarelle kremasıyla aynı ürün mü?
Hayır, Sarelle sütlü çikolatalı gofret bir gofret ürünüdür; Sarelle kreması ise ekmeğe sürülen ayrı bir üründür. İsim benzerliği, ürünlerin aynı içeriğe veya dokuya sahip olduğu anlamına gelmez.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Sarelle sütlü çikolatalı gofret, günlük temel besinlerin yerine geçecek bir yiyecek değil, tatlı atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için onu öğün yerine değil, ara sıra tüketilen bir seçenek olarak düşünmek daha uygundur.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret fındık içeriyor mu?
Sarelle sütlü çikolatalı gofretin adından fındık içerdiği sonucu çıkarılamaz. Ürünün fındık içerip içermediğini öğrenmek için ambalajdaki içerik ve alerjen bilgisini kontrol edin; üretim kaynaklı iz uyarıları da önemli olabilir.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sarelle sütlü çikolatalı gofreti açtıktan sonra hava almayan bir ambalajda, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofreti yumuşatabilir; doğrudan güneş ve sıcak ortam da çikolata kaplamasının erimesine yol açabilir.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret neden yumuşar?
Sarelle sütlü çikolatalı gofret çoğunlukla havadaki nemi çektiğinde gevrekliğini kaybeder. Paketi açık bırakmak veya ürünü nemli bir yerde tutmak bu durumu hızlandırır; açtıktan sonra iyice kapatıp kuru yerde saklayın.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret sıcakta erir mi?
Evet, Sarelle sütlü çikolatalı gofretin sütlü çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken sıcak araç içinde ya da güneş altında bırakmayın; eriyip yeniden katılaşması kaplamanın görünüşünü ve dokusunu değiştirebilir.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret çayla yenir mi?
Evet, Sarelle sütlü çikolatalı gofret çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı çikolata kaplaması şekersiz ya da az şekerli içeceklerle daha dengeli bir tat verir.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra küçük bir tatlı atıştırmalık olarak konabilir; ancak Sarelle sütlü çikolatalı gofret dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Beslenme çantasındaki ana yiyeceklerin yanında, kapalı ambalajında ve sıcaktan uzakta taşıyın.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret buzdolabında saklanır mı?
Sarelle sütlü çikolatalı gofret için buzdolabı genellikle gerekli değildir; serin ve kuru bir dolap kaplamayı korumaya yeter. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimleri gofretin dokusunu etkileyebileceğinden, etiketteki saklama önerisini izleyin.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
59mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Sarelle sütlü çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret Nedir?
Sarelle sütlü çikolatalı gofret, çıtır gofret katlarının arasındaki yumuşak dolguyu sütlü çikolata kaplamayla birleştiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tatlı ve kakaolu aroması, gevrek katmanlarla kremsi dolgunun karşıtlığına dayanır.
Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, çayın yanında ya da çantaya atılan pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 530 kcal içerir. Tatlı isteğinizi karşılamak için bir parçayla yetinebilir, yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarelle sütlü çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarelle sütlü çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarelle sütlü çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 147:1
İdeal 4:1 üzerinde (147:1).
Sarelle sütlü çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Sarelle sütlü çikolatalı gofret Gibi Besinler
Sarelle sütlü çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.