🧀
Sandviç peyniri Kaç Kalori?
Dilimlenmiş, eritmeye uygun işlenmiş peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sandviç peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
212
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.3g
· 7%
Protein
20g
· 40%
Yağ
12g
· 53%
Lif
0g
Sandviç peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
1250mg · 54% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sandviç peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sandviç peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sandviç peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sandviç peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sandviç peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Sandviç peyniri Gibi Besinler
Sandviç peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sandviç peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Sandviç peyniri 100 gramda 212 kalori ve 20 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 3,33 gramdır.
Sandviç peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, sandviç peyniri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,33 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Sandviç peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.