🍞
Sandviç Ekmeği (Beyaz) Kaç Kalori?
Yumuşak, ince dilimlenmiş, beyaz unlu sandviç ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sandviç Ekmeği (Beyaz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 76%
Protein
8.1g
· 13%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
2.4g
Sandviç Ekmeği (Beyaz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Sandviç Ekmeği (Beyaz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sandviç Ekmeği (Beyaz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sandviç Ekmeği (Beyaz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sandviç Ekmeği (Beyaz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sandviç Ekmeği (Beyaz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Sandviç Ekmeği (Beyaz) Gibi Besinler
Sandviç Ekmeği (Beyaz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz sandviç ekmeği kaç kalori içerir?
Beyaz sandviç ekmeği 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı miktarda 49 g karbonhidrat, 8,1 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Beyaz sandviç ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 75 olduğu için beyaz sandviç ekmeği kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Sandviç Ekmeği (Beyaz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.