🍞
Sandviç açma Kaç Kalori?
Yumuşak beyaz ekmek ürünü, sandviç yapımında yaygın kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sandviç açma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
279
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.1g
· 74%
Protein
8.9g
· 13%
Yağ
4.2g
· 13%
Lif
2.7g
Sandviç açma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.46mg · 38% GDV
Folat
120µg · 30% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
491mg · 21% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Sandviç açma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sandviç açma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sandviç açma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sandviç açma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sandviç açma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 38.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).
Sandviç açma Gibi Besinler
Sandviç açma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sandviç açma kaç kalori?
Sandviç açma 100 gramda 279 kalori içerir. Aynı miktarda 8,9 g protein, 52,1 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Sandviç açma kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Sandviç açmanın glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Sandviç açma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.