🧈
Sana Yağ Kaç Kalori?
Bitkisel margarin, yaygın olarak yemeklerde ve kahvaltıda kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sana Yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
720
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 0%
Protein
0.1g
· 0%
Yağ
80g
· 100%
Lif
0g
Sana Yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
800µg · 89% GDV
E Vitamini
12mg · 80% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
800mg · 35% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Sana Yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sana Yağ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sana Yağ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sana Yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sana Yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
30g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
19g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Sana Yağ Gibi Besinler
Sana Yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sana Yağ kaç kalori içerir?
Sana Yağ 100 gramda 720 kalori içerir. 100 gramında 80 g yağ bulunur.
Sana Yağ vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen diyet uygunluğu bilgisine göre Sana Yağ vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Karbonhidratı çok düşüktür (100 gramda 0,5 g) ve glisemik indeksi 0'dır.
Sana Yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.