Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Sana ile hazırlanmış kıyma Kaç Kalori?

Kıyma, Sana margarin ile pişirilmiş

KALORİ

260kcal

0düşük

POTASYUM

270mg

LİF

Sana ile hazırlanmış kıyma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 1%

Protein

18.5g

· 28%

Yağ

20.5g

· 71%

Lif

Sana ile hazırlanmış kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

4.2mg · 26% GDV

0.28mg · 16% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

4mg · 36% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sana ile hazırlanmış kıyma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sana ile hazırlanmış kıyma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sana ile hazırlanmış kıyma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Sana ile hazırlanmış kıyma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sana ile hazırlanmış kıyma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sana ile hazırlanmış kıyma Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Sana ile hazırlanmış kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sana ile hazırlanmış kıyma kaç kalori?

Sana ile hazırlanmış kıyma, 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein ve 20,5 g yağ bulunur.

Sana ile hazırlanmış kıyma keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Ancak soya alerjeni içerir ve işlenmiş bir üründür.

Sana ile hazırlanmış kıyma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.