🍣
Samurai roll Kaç Kalori?
Baharatlı tempura karides, avokado, yengeç, baharatlı mayonez ve nori ile hazırlanmış sushi rulo.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Samurai roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 56%
Protein
7.5g
· 17%
Yağ
5.5g
· 27%
Lif
2.1g
Samurai roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
İyot
22µg · 15% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Samurai roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Samurai roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Samurai roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Samurai roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Samurai roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Samurai roll Gibi Besinler
Samurai roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Samurai roll kaç kalori?
Samurai roll 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.
Samurai roll diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Samurai rollun glisemik indeksi 65'tir; karbonhidrat içeriği 100 gramda 25 g'dır. Pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak işlenmiş bir üründür.
Samurai roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.