Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Samballi Sürülebilir Peynir 15+ Kaç Kalori?
Acılı, sürülebilir peynir, %15 yağ
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Samballi Sürülebilir Peynir 15+ (20 g) 39 kaloridir. 100 gramında 195 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Samballi Sürülebilir Peynir 15+ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
39
KCAL / 20G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 18% · Yağ 71%
Samballi Sürülebilir Peynir 15+ besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 39 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Samballi Sürülebilir Peynir 15+ Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 39 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 29 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 49 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 59 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 78 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 98 kcal |
| 100 g | 100 g | 195 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 195 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Samballi Sürülebilir Peynir 15+ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Samballi sürülebilir peynirin içinde ne var?
Samballi sürülebilir peynir, sambal aromasıyla acılık kazandırılmış, sürülebilir kıvamda bir peynirdir. Sambalın ve diğer bileşenlerin tam içeriği ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir malzemeyi içerdiğini varsaymayın.
Samballi sürülebilir peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Samballi sürülebilir peyniri kahvaltıda ekmeğe sürerek yiyebilirsiniz. Acımsı tadı sade ekmekle belirgin olur; daha dengeli bir lokma için yanında domates, salatalık veya zeytin sunabilirsiniz.
Samballi sürülebilir peynir çok acı mı?
Samballi sürülebilir peynir acı tatlı bir üründür; ancak acılık düzeyi kişisel algıya ve üründeki sambal miktarına bağlıdır. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyip ekmeğe ince bir tabaka halinde sürün.
Samballi sürülebilir peynir sandviçte kullanılır mı?
Evet, Samballi sürülebilir peynir sandviçte kullanılabilir. Ekmeğin içine ince bir kat sürüp peynir, yumurta veya sebzelerle tamamlayın; böylece acı tadı sandviçin diğer malzemelerine yayılır.
Samballi sürülebilir peynir dip sos olarak kullanılabilir mi?
Evet, Samballi sürülebilir peynir doğrudan dip sos olarak sunulabilir. Çiğ sebzeleri, krakerleri veya ekmek çubuklarını içine batırın; daha yumuşak bir tat isterseniz sade yoğurtla karıştırabilirsiniz.
Samballi sürülebilir peynir sıcak yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Samballi sürülebilir peyniri sıcak yemeklerde kullanabilirsiniz. Isınırken kıvamı değişebileceği için makarna veya sebzeye pişirmenin sonunda karıştırın; uzun süre yüksek ateşte tutmak yerine yemeğin kalan ısısından yararlanın.
Samballi sürülebilir peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Samballi sürülebilir peyniri açtıktan sonra ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve temiz bir bıçak ya da kaşık kullanın. Ne kadar sürede tüketileceği için ambalajdaki saklama talimatını ve son tüketim tarihini izleyin.
Samballi sürülebilir peynir dondurulur mu?
Samballi sürülebilir peyniri dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde sürülebilir kıvamı bozulabilir veya su salabilir; dokusu önemliyse ürünü dondurmak yerine buzdolabında saklayıp ambalajdaki süre içinde tüketin.
Samballi sürülebilir peynirin yanına ne gider?
Samballi sürülebilir peynir; ekmek, kraker ve taze sebzelerle iyi gider. Acılığını dengelemek için domates veya salatalık gibi ferah tatlar ekleyebilir, kahvaltıda zeytin ve yumurtayla birlikte servis edebilirsiniz.
Samballi sürülebilir peynir çocuklar için uygun mu?
Samballi sürülebilir peynir acı tat içerdiği için her çocuğun damak tadına uygun olmayabilir. Çocuğunuz acıya alışık değilse önce küçük bir miktar sunun; peynirin süt ürünü olduğunu da göz önünde bulundurun.
Samballi Sürülebilir Peynir 15+ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
24µg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
52mg · 7% GDV
Kalsiyum
64mg · 6% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Selenyum
1.4µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Samballi Sürülebilir Peynir 15+ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Samballi Sürülebilir Peynir 15+ Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 39 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Samballi Sürülebilir Peynir 15+ Nedir?
Samballi sürülebilir peynir 15+, sambalın acı ve baharatlı karakterini kremamsı, sürülebilir peynirle buluşturan bir üründür. Ekmek ya da kraker üzerine kolayca sürülür; kahvaltıda, ara öğünde veya sofrada küçük bir meze seçeneği olarak sunabilirsiniz.
Yumuşak dokusu ve belirgin acılığı, sade ekmekle de iyi gider; yanında domates, salatalık ya da zeytinle daha dengeli bir tabak hazırlayabilirsiniz. 100 gramında 15 g yağ ve 8,5 g protein bulunur; tadı yoğun olduğundan az miktarı bile ekmeğe lezzet katar. Daha hafif bir öğün için ince sürüp bol sebzeyle tamamlayın.
Samballi Sürülebilir Peynir 15+ Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Samballi Sürülebilir Peynir 15+ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Samballi Sürülebilir Peynir 15+ Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Samballi Sürülebilir Peynir 15+ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Samballi Sürülebilir Peynir 15+ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Samballi Sürülebilir Peynir 15+ ile Karşılaştır
Samballi Sürülebilir Peynir 15+ Gibi Besinler
Samballi Sürülebilir Peynir 15+ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.