🌶️
Sambal Oelek Kaç Kalori?
Baharatlı acı biber ezmesi, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sambal Oelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 75%
Protein
1.5g
· 12%
Yağ
0.7g
· 13%
Lif
2.7g
Sambal Oelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
110mg · 122% GDV
A Vitamini
530µg · 59% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Sambal Oelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sambal Oelek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sambal Oelek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sambal Oelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sambal Oelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sambal Oelek Gibi Besinler
Sambal Oelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sambal Oelek kaç kalori, diyette uygun mu?
Sambal Oelek 100 gramda 45 kalori içerir. Karbonhidratı 9 g, yağı 0.7 g olduğu için porsiyon kontrolüyle birçok beslenme düzenine uyabilir; ayrıca keto, vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Sambal Oelek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Sambal Oelek’in glisemik indeksi 15’tir, yani düşük glisemik etkiye sahiptir. 100 gramda 9 g karbonhidrat bulunur.
Sambal Oelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.