Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Salköy Tereyağı Kaç Kalori?
Yüksek yağlı süt ürünü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Salköy Tereyağı (14 g) 100 kaloridir. 100 gramında 717 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 11.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 95.8 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Salköy Tereyağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 14 g
100
KCAL / 14G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
11.4g
· 15% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Salköy Tereyağı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (14 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 11.4 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.19 g | 36% |
| Trans yağ | 0.46 g | |
| Sodyum | 1.54 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Salköy Tereyağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 14 g | 100 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 72 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 72 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 20 g | 143 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 179 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 215 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 359 kcal |
| 100 g | 100 g | 717 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 717 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Salköy Tereyağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salköy tereyağı gerçek tereyağı mı?
Salköy tereyağı, tereyağı olarak sunulan bir süt ürünüdür; ancak yalnızca adına bakarak üretim yöntemini veya içeriğinin ayrıntılarını doğrulamak mümkün değildir. Ürünün ambalajındaki içerik bilgisi bu konuda belirleyicidir.
Salköy tereyağı nasıl saklanır?
Salköy tereyağını buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta ve güçlü kokulu yiyeceklerden uzakta saklayın. Temiz bir bıçak kullanmak ve tereyağını uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak, kokusunun ve tadının korunmasına yardımcı olur.
Salköy tereyağı yemeklerde kızartma için kullanılır mı?
Evet, Salköy tereyağı tavada pişirmede kullanılabilir; ancak yüksek ısıda içindeki süt katıları yanıp acılaşabilir. Orta-düşük ateş tercih edin; çok yüksek ısı gereken tariflerde daha dayanıklı bir yağ kullanmak daha uygundur.
Salköy tereyağı buzlukta dondurulur mu?
Evet, Salköy tereyağı dondurulabilir. Hava almayacak şekilde sarıp küçük porsiyonlara ayırın; kullanmadan önce buzdolabında çözdürün. Çözüldükten sonra dokusu biraz değişebilir, ancak yemeklerde ve hamur işlerinde kullanılabilir.
Salköy tereyağı margarinden nasıl farklıdır?
Salköy tereyağı süt kaynaklı bir yağdır; margarin ise bitkisel yağlarla yapılan farklı bir üründür. Tereyağı kendine özgü süt aroması verir ve ısıtıldığında süt katıları nedeniyle margarine göre farklı davranabilir.
Salköy tereyağı kahvaltıda nasıl tüketilir?
Salköy tereyağı kahvaltıda ekmeğe sürülebilir veya sıcak ekmek, yumurta ve yöresel kahvaltılıklara lezzet katmak için kullanılabilir. Kolay sürülmesi için yalnızca kullanacağınız miktarı kısa süre önceden buzdolabından çıkarın.
Salköy tereyağı pilava ne zaman eklenir?
Salköy tereyağını pilavın başında pirinci kavururken ekleyebilir veya pişme sonunda pilava karıştırabilirsiniz. Sonradan eklemek tereyağı aromasını daha belirgin tutar; ardından pilavı kapağı kapalı dinlendirin.
Salköy tereyağı börek ve kurabiyede kullanılır mı?
Evet, Salköy tereyağı börek ve kurabiye tariflerinde kullanılabilir. Hamurun kıvamı için tarifte belirtilen tereyağını yumuşak ya da eritilmiş kullanın; ölçüyü değiştirirseniz hamurun dokusu ve yayılması da değişebilir.
Salköy tereyağı neden tavada köpürür?
Salköy tereyağı ısınırken içindeki su buharlaştığı ve süt katıları hareket ettiği için köpürebilir. Köpürme genellikle normaldir; fakat tereyağı koyulaşıp yanık kokusu vermeye başlarsa ateşi düşürün veya tavayı ocaktan alın.
Salköy tereyağının bozulduğunu nasıl anlarsınız?
Salköy tereyağı ekşi ya da bayat yağ gibi kokuyor, tadı belirgin biçimde değişmiş veya yüzeyi küflenmişse tüketmeyin. Hava ve ışıkla uzun süre temas etmek bozulmayı hızlandırabileceğinden, açtıktan sonra kapalı biçimde buzdolabında tutun.
Salköy Tereyağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
95.76µg · 11% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
D Vitamini
0.21µg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Mineraller
İyot
5.32µg · 4% GDV
Fosfor
3.36mg · 0% GDV
Kalsiyum
3.36mg · 0% GDV
Selenyum
0.14µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3.36mg · 0% GDV
Sodyum
1.54mg · 0% GDV
Salköy Tereyağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salköy Tereyağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (14 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Salköy Tereyağı Nedir?
Salköy tereyağı, süt kremasının yayıklanmasıyla elde edilen, yemeklerde ve sofrada kullanılan bir tereyağıdır. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; yumurta pişirirken, pilavda veya çorba ve sebze yemeklerine son dokunuş olarak da tercih edilir.
Tereyağının dolgun, sütlü tadı ve eriyince yemeğe kattığı parlaklık, onu Türk mutfağında çok yönlü kılar. Kahvaltıda peynir, zeytin ve çayla; sıcak yemeklerde ise ölçülü miktarda iyi gider. Yağ oranı yüksek, protein ve karbonhidratı ise çok düşük bir süt ürünüdür. Daha hafif bir kullanım için tavada ölçülü kullanabilir ya da ekmeğe ince bir tabaka sürebilirsiniz.
Salköy Tereyağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Salköy Tereyağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salköy Tereyağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salköy Tereyağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Salköy Tereyağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Salköy Tereyağı ile Karşılaştır
Salköy Tereyağı Gibi Besinler
Salköy Tereyağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.