EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍅

●Düşük GI
★Doğal

Salkım Domates (Çok Küçük) Kaç Kalori?

Çok küçük, taze, düşük kalorili, antioksidan

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar

KALORİ · 100 G

18kcal

GI

15düşük

POTASYUM · 100 G

237mg

LİF · 100 G

1.2g

Kısa cevap

5 adet (çok küçük) Salkım Domates (Çok Küçük) (40 g) 7 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 5.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Salkım Domates (Çok Küçük) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 5 adet (çok küçük) · 40 g

7

KCAL / 40G

Karbonhidrat

1.6g

· 1% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 18% · Yağ 10%

Salkım Domates (Çok Küçük) besin değerleri tablosu · 5 adet (çok küçük) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori7 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.01 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum2 mg0%
Karbonhidrat1.6 g1%
Lif0.5 g2%
Protein0.4 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

5 Adet Salkım Domates (Çok Küçük) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
5 adet (çok küçük)40 g7 kcal
1 adet (çok küçük)8 g1 kcal
10 adet (küçük)80 g14 kcal
100 g100 g18 kcal
1 porsiyon (orta)100 g18 kcal
15 adet (orta)120 g22 kcal
1 su bardağı (orta)150 g27 kcal
20 adet (büyük)160 g29 kcal
2 su bardağı (büyük)300 g54 kcal

Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Salkım Domates (Çok Küçük) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salkım domates ile cherry domates arasındaki fark nedir?

Çok küçük salkım domates genellikle cherry domatesten daha oval ve etlidir; cherry domates ise çoğunlukla yuvarlak ve daha suludur. Marketlerde bu adlar bazen birbirinin yerine kullanıldığı için şekline bakmak daha güvenilirdir.

Salkım domates nasıl seçilir?

Sert, parlak kabuklu ve ezilmemiş salkım domatesleri seçin. Buruşmuş ya da çatlamış olanlar fazla olgunlaşmış olabilir; salkımda satılıyorsa meyvelerin sağlam ve canlı renkli görünmesine dikkat edin.

Salkım domates buzdolabında saklanır mı?

Olgunlaşmamış salkım domatesi oda sıcaklığında, güneş görmeyen bir yerde saklayın. Olgunlaştıysa buzdolabı bozulmasını yavaşlatır; yemeden önce oda sıcaklığına getirirseniz aroması daha belirgin olur.

Salkım domates yıkanır mı, ne zaman yıkanmalı?

Evet, salkım domatesi yemeden hemen önce akan su altında yıkayın. Sabun ya da deterjan kullanmayın; yıkadıktan sonra temiz bir bezle kurutmak, saklama sırasında nemin ve küflenmenin önüne geçmeye yardımcı olur.

Salkım domatesin kabuğu soyulur mu?

Hayır, salkım domatesin ince kabuğunu soymanız gerekmez; yıkayıp bütün ya da kesilmiş hâlde yiyebilirsiniz. Kabuğu soymak isterseniz kısa süre sıcak suda bekletip ardından soğuk suya alın, ancak bu küçük domateslerde genellikle zahmete değmez.

Salkım domates kahvaltıda nasıl yenir?

Salkım domates kahvaltıda yıkanıp bütün olarak ya da ikiye kesilerek servis edilebilir. Peynir, yumurta ve zeytinle iyi gider; tavada kısa süre çevirmek de domatesi yumuşatıp kahvaltılıkların yanında sıcak bir seçenek sunar.

Salkım domates fırında közlenir mi?

Evet, salkım domates fırında kolayca közlenir. Yıkayıp kurulayın, az miktarda yağ ve baharatla harmanlayın; kabukları buruşup hafifçe renk alana kadar pişirin. Izgara sebzelerin, makarnanın veya ekmeğin üzerinde kullanabilirsiniz.

Salkım domates dondurulur mu?

Evet, yıkanmış ve tamamen kurulanmış salkım domates dondurulabilir. Çözüldüğünde dokusu yumuşayacağı için taze salatada kullanmaya uygun olmaz; çorba, sos ve pişmiş yemeklere eklemek için değerlendirin.

Salkım domates neden çatlar?

Salkım domates, özellikle kuru geçen bir dönemin ardından fazla su aldığında çatlayabilir; meyvenin içi kabuğundan hızlı büyür. Çatlak olmayanları seçmek ve olgun domatesleri bekletmeden toplamak, evde yetiştirirken çatlamayı azaltmaya yardımcı olur.

Bebeklere salkım domates nasıl verilir?

Bütün salkım domates bebekler ve küçük çocuklar için boğulma riski taşıyabilir. Yaşa ve çiğneme becerisine uygun biçimde uzunlamasına dörde bölün ya da yumuşayana kadar pişirip ezin; yuvarlak hâlde sunmayın.

Salkım Domates (Çok Küçük) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

5.48mg · 6% GDV

K Vitamini

3.16µg · 3% GDV

B5

0.11mg · 2% GDV

Biotin

0.6µg · 2% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

95mg · 3% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Manganez

0.04mg · 2% GDV

Fosfor

9.6mg · 1% GDV

Sodyum

2mg · 0% GDV

Salkım Domates (Çok Küçük) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salkım Domates (Çok Küçük) Kalorisi Nasıl Yakılır?

5 adet (çok küçük) (40 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:

🚶

2dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Salkım Domates (Çok Küçük) Nedir?

Salkım domates (çok küçük), salkım halinde yetişen minik, olgun domateslerin tane boyutunda olanıdır. İnce kabuklu ve sulu yapısı, hafif tatlı-ekşi aromasıyla özellikle çiğ tüketilmeye uygundur. Türkiye’de kahvaltıda peynir, zeytin ve ekmeğin yanına konur; salatalara eklenir, çayın yanında atıştırmalık olarak da yenir. Fırında közleyip makarna ya da sıcak yemeklere katabilirsiniz.

Kalorisi düşük, bir miktar lif içeren bu domates, öğünlere taze sebze eklemenin kolay bir yoludur; 100 gramı 18 kaloridir. Yıkayıp bütün halde servis etmek pratik bir seçenektir. Daha doyurucu bir ara öğün için peynir veya yoğurtla eşleştirebilirsiniz.

Salkım Domates (Çok Küçük) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Salkım Domates (Çok Küçük) İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salkım Domates (Çok Küçük) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Salkım Domates (Çok Küçük) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salkım Domates (Çok Küçük) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

Salkım Domates (Çok Küçük) ile Karşılaştır

🍅vs🍅
Salkım Domates (Çok Küçük) vs Domates100 g'da aynı kalori
→
🍅vs🥗
Salkım Domates (Çok Küçük) vs Yeşil Salata (Karışık)100 g'da aynı kalori
→
🍅vs🫑
Salkım Domates (Çok Küçük) vs Kırmızı Biber100 g'da 13 kalori az
→
🍅vs🥄
Salkım Domates (Çok Küçük) vs Pancar (Haşlanmış)100 g'da 26 kalori az
→

Salkım Domates (Çok Küçük) Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Salkım Domates (Çok Küçük) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.