🍲
Şalgam çorbası Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şalgam çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
34
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 70%
Protein
1.1g
· 12%
Yağ
0.7g
· 18%
Lif
1.4g
Şalgam çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Şalgam çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şalgam çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şalgam çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şalgam çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şalgam çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şalgam çorbası Gibi Besinler
Şalgam çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şalgam çorbası kaç kalori?
Şalgam çorbası 100 gramda 34 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,1 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Şalgam çorbası kan şekerini yükseltir mi?
Şalgam çorbasının glisemik indeksi 38'dir; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. 100 gramında 1,4 g lif içerir.
Şalgam çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.