🥤
Şalgam-ayran karışık içecek Kaç Kalori?
Fermente şalgam suyu ve ayran karışımı, probiyotik, düşük kalorili, tuzlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şalgam-ayran karışık içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 52%
Protein
1.1g
· 18%
Yağ
0.8g
· 30%
Lif
0.3g
Şalgam-ayran karışık içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Şalgam-ayran karışık içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şalgam-ayran karışık içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şalgam-ayran karışık içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şalgam-ayran karışık içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şalgam-ayran karışık içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şalgam-ayran karışık içecek Gibi Besinler
Şalgam-ayran karışık içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şalgam-ayran karışık içecek kaç kalori?
Bu içecek 100 gramda 27 kalori içerir. Aynı miktarda 1,1 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur.
Şalgam-ayran karışık içecek diyete uygun mu, glisemik indeksi düşük mü?
100 gramda 27 kalori içermesi ve glisemik indeksinin 25 olması nedeniyle düşük glisemik indeksli bir içecektir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Şalgam-ayran karışık içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.