🍳🍅
Salçalı yumurta Kaç Kalori?
Protein ve likopen kaynağı, kahvaltıda popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 14%
Protein
8.5g
· 29%
Yağ
7.5g
· 57%
Lif
1g
Salçalı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Salçalı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Salçalı yumurta Gibi Besinler
Salçalı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı yumurta kaç kalori ve protein içerir?
Salçalı yumurta 100 gramda 120 kalori ve 8.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7.5 gram yağ ve 4.2 gram karbonhidrat da bulunur.
Salçalı yumurta keto diyeti için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre salçalı yumurta keto diyetiyle uyumludur. Ayrıca glisemik indeksi 30’dur ve 100 gramda 4.2 gram karbonhidrat içerir.
Salçalı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.