🍅
Salçalı yarma köftesi Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif içeren, domates salçalı geleneksel yarma köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı yarma köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 75%
Protein
3.6g
· 11%
Yağ
1.9g
· 14%
Lif
3.2g
Salçalı yarma köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
9.4µg · 17% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Salçalı yarma köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı yarma köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı yarma köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı yarma köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı yarma köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Salçalı yarma köftesi Gibi Besinler
Salçalı yarma köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı yarma köftesi kaç kalori?
Salçalı yarma köftesi 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı miktarda 24,1 g karbonhidrat, 3,6 g protein ve 1,9 g yağ bulunur.
Salçalı yarma köftesi glüten içerir mi ve glisemik indeksi nedir?
Evet, salçalı yarma köftesi glüten içerir. Glisemik indeksi 52'dir; ayrıca 100 gramında 3,2 g lif bulunur.
Salçalı yarma köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.