🍅🛢️
Salçalı yağ Kaç Kalori?
Salçalı yağ, yemeklerde aroma ve renk için kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 5%
Protein
1.2g
· 1%
Yağ
45g
· 94%
Lif
1.6g
Salçalı yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
7.5mg · 50% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Salçalı yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı yağ İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı yağ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salçalı yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 75:1
İdeal 4:1 üzerinde (75:1).
Salçalı yağ Gibi Besinler
Salçalı yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı yağ kaç kalori?
Salçalı yağın 100 gramı 420 kaloridir. Aynı miktarda 45 g yağ, 5,5 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.
Salçalı yağ keto diyete uygun mu?
Evet, salçalı yağ keto diyete uygundur. 100 gramında 5,5 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir; glisemik indeksi 20'dir.
Salçalı yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.