Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Salçalı tam buğday spagetti Kaç Kalori?

Lifli tam buğday makarna, domates salçası bazlı sos

KALORİ

132kcal

42düşük

POTASYUM

210mg

LİF

4.1g

Salçalı tam buğday spagetti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

132

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.7g

· 73%

Protein

4.8g

· 14%

Yağ

1.9g

· 13%

Lif

4.1g

Salçalı tam buğday spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.8mg · 11% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.28mg · 6% GDV

0.11mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Salçalı tam buğday spagetti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı tam buğday spagetti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı tam buğday spagetti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı tam buğday spagetti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı tam buğday spagetti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.41g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Salçalı tam buğday spagetti Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Salçalı tam buğday spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı tam buğday spagetti kaç kalori?

Salçalı tam buğday spagetti 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı miktarda 24,7 g karbonhidrat, 4,8 g protein ve 4,1 g lif bulunur.

Salçalı tam buğday spagettinin glisemik indeksi düşük mü?

Salçalı tam buğday spagettinin glisemik indeksi 42'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.

Salçalı tam buğday spagetti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.