Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

Salçalı kuru biber yemeği Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, domates salçası bazlı sebze yemeği

KALORİ

58kcal

32düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.8g

Salçalı kuru biber yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.9g

· 58%

Protein

1.7g

· 11%

Yağ

2.1g

· 31%

Lif

2.8g

Salçalı kuru biber yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

21mg · 23% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

0.16mg · 9% GDV

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

240mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

33mg · 5% GDV

Salçalı kuru biber yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı kuru biber yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı kuru biber yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı kuru biber yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı kuru biber yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.31g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Salçalı kuru biber yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Salçalı kuru biber yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı kuru biber yemeği kaç kalori, diyette yenir mi?

100 gramında 58 kalori bulunur. Düşük glisemik indeksinin 32 olması ve minimal işlenmiş bir sebze yemeği olması nedeniyle birçok dengeli beslenme planına uyabilir.

Salçalı kuru biber yemeği vegan ve glutensiz mi?

Verilen bilgilere göre bu yemek vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Salçalı kuru biber yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.