🍝
Salçalı Köfte Kaç Kalori?
Klasik köfte, domates sosuyla servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 18%
Protein
11.5g
· 29%
Yağ
9.2g
· 53%
Lif
1.5g
Salçalı Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Salçalı Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salçalı Köfte Gibi Besinler
Salçalı Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı köfte kaç kalori?
Salçalı köfte 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ bulunur.
Salçalı köftenin glisemik indeksi nedir?
Salçalı köftenin glisemik indeksi 40'tır. Ayrıca yumurta ve gluten içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun olmayabilir.
Salçalı Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.