Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧅

●Düşük GI

Salçalı haşlanmış soğan Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lif içeren, C vitamini ve antioksidan sağlayan pişmiş soğan yemeği

KALORİ

42kcal

28düşük

POTASYUM

185mg

LİF

1.9g

Salçalı haşlanmış soğan Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.1g

· 83%

Protein

1.2g

· 11%

Yağ

0.3g

· 6%

Lif

1.9g

Salçalı haşlanmış soğan Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

6.5mg · 7% GDV

0.11mg · 6% GDV

Folat

17µg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

115mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Kalsiyum

24mg · 2% GDV

Salçalı haşlanmış soğan Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı haşlanmış soğan İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı haşlanmış soğan Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı haşlanmış soğan Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı haşlanmış soğan Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Salçalı haşlanmış soğan Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Salçalı haşlanmış soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı haşlanmış soğan kaç kalori?

Salçalı haşlanmış soğan 100 gramında 42 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,2 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.

Salçalı haşlanmış soğan diyete uygun mu?

100 gramda 42 kalori ve 1,9 g lif içeren salçalı haşlanmış soğan; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, paleo ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 28’dir.

Salçalı haşlanmış soğan hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.