Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅

Salçalı fellah köftesi Kaç Kalori?

Bulgur bazlı, salçalı, lif oranı görece yüksek

KALORİ

146kcal

52orta

POTASYUM

168mg

LİF

3.7g

Salçalı fellah köftesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

26.4g

· 72%

Protein

3.8g

· 10%

Yağ

2.9g

· 18%

Lif

3.7g

Salçalı fellah köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

K Vitamini

7.8µg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

280mg · 12% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Salçalı fellah köftesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

13.7

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı fellah köftesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı fellah köftesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı fellah köftesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı fellah köftesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.83g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).

Salçalı fellah köftesi Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Salçalı fellah köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı fellah köftesi kaç kalori?

Salçalı fellah köftesi 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26,4 g karbonhidrat, 3,8 g protein ve 2,9 g yağ bulunur.

Salçalı fellah köftesi vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, salçalı fellah köftesi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Salçalı fellah köftesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.