🍅
Salçalı Elazığ Köftesi Kaç Kalori?
Protein açısından zengin geleneksel köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı Elazığ Köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 16%
Protein
15.8g
· 36%
Yağ
9.2g
· 48%
Lif
1.2g
Salçalı Elazığ Köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.55µg · 65% GDV
B3
4.65mg · 29% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
16.8µg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
158mg · 23% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Salçalı Elazığ Köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı Elazığ Köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı Elazığ Köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı Elazığ Köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı Elazığ Köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Salçalı Elazığ Köftesi Gibi Besinler
Salçalı Elazığ Köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı Elazığ köftesi kaç kalori?
Salçalı Elazığ köftesi 100 gramda 172 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı bu değere göre uyarlayabilirsiniz.
Salçalı Elazığ köftesinde ne kadar protein var?
100 gram Salçalı Elazığ köftesinde 15,8 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren et yemekleri arasında değerlendirilebilir.
Salçalı Elazığ köftesi karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 7,1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği, köftenin yalnızca etten oluşan seçeneklerden farklı olabileceğini gösterir.
Salçalı Elazığ köftesinin yağ oranı nedir?
Salçalı Elazığ köftesi 100 gramda 9,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı günlük toplam yağ tüketimi içinde değerlendirilmelidir.
Salçalı Elazığ köftesinin glisemik indeksi kaçtır?
Bu köftenin glisemik indeksi 42'dir. Bu değer, glisemik indeks açısından düşük aralıkta yer alır.
Salçalı Elazığ köftesi diyete uygun mu?
100 gramı 172 kalori ve 15,8 gram protein içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Uygunluk, günlük enerji ve makro hedeflerinize bağlıdır.
Salçalı Elazığ köftesi hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Gluten içerdiği için glutensiz beslenmeye uygun değildir.
Salçalı Elazığ köftesinde gluten var mı?
Evet, Salçalı Elazığ köftesi gluten alerjeni içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak nedeniyle gluten tüketmeyen kişiler için uygun değildir.
Salçalı Elazığ köftesi lif içerir mi?
100 gram Salçalı Elazığ köftesinde 1,2 gram lif bulunur. Lif içeriği vardır ancak günlük lif ihtiyacının ana kaynağı olarak görülmemelidir.
Salçalı Elazığ köftesi işlenmiş bir ürün mü?
Salçalı Elazığ köftesi minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün yüksek derecede işlenmiş olarak değerlendirilmediğini belirtir.
Salçalı Elazığ Köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.