🍅
Salçalı basma Kaç Kalori?
Sebzeli, domates salçalı, tencere yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı basma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 41%
Protein
1.8g
· 10%
Yağ
4.1g
· 49%
Lif
1.9g
Salçalı basma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
K Vitamini
9.5µg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Salçalı basma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı basma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı basma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salçalı basma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı basma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Salçalı basma Gibi Besinler
Salçalı basma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı basma kaç kalori?
Salçalı basma 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Salçalı basma diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Salçalı basmanın glisemik indeksi 35'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur; 100 gramında 1,9 g lif içerir.
Salçalı basma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.