🥗
Salataşık Kaç Kalori?
Karışık sebze salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salataşık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 75%
Protein
1.4g
· 17%
Yağ
0.3g
· 8%
Lif
2.1g
Salataşık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
29µg · 24% GDV
C Vitamini
19mg · 21% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Salataşık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salataşık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salataşık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salataşık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salataşık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salataşık Gibi Besinler
Salataşık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salataşık kaç kalori içerir?
Salataşık, 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Salataşık düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Salataşık'ın glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir ve vegan, glutensiz, Paleo ile Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Salataşık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.