Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒

●Düşük GI

Salatalıklı protein yoğurt Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, ferahlatıcı, düşük kalorili

KALORİ

70kcal

27düşük

POTASYUM

165mg

LİF

Salatalıklı protein yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 29%

Protein

10g

· 71%

Yağ

· 0%

Lif

Salatalıklı protein yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.42mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

135mg · 19% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Salatalıklı protein yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salatalıklı protein yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salatalıklı protein yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salatalıklı protein yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salatalıklı protein yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Salatalıklı protein yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Salatalıklı protein yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salatalıklı protein yoğurt kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Salatalıklı protein yoğurt 100 gramda 70 kalori ve 10 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 4 gram, yağ miktarı ise 0 gramdır.

Salatalıklı protein yoğurt glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?

Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.

Salatalıklı protein yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.