🥒
Salatalıklı ayran çorbası Kaç Kalori?
Serinletici, yoğurtlu ve probiyotik çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salatalıklı ayran çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 34%
Protein
2.1g
· 23%
Yağ
1.8g
· 43%
Lif
0.3g
Salatalıklı ayran çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
61mg · 9% GDV
Kalsiyum
76mg · 8% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Salatalıklı ayran çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salatalıklı ayran çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salatalıklı ayran çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salatalıklı ayran çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salatalıklı ayran çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salatalıklı ayran çorbası Gibi Besinler
Salatalıklı ayran çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salatalıklı ayran çorbası kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram salatalıklı ayran çorbası 38 kalori içerir. Düşük kalorili bir seçenek olup vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve sattvik beslenmeye uygundur.
Salatalıklı ayran çorbasının glisemik indeksi yüksek mi, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu çorbanın glisemik indeksi 15'tir, yani düşüktür. 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunur; bu da kan şekerini hızlı yükseltme olasılığının düşük olduğunu gösterir.
Salatalıklı ayran çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.