Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒

●Düşük GI

Salatalık turşusu kavurması Kaç Kalori?

Tuzlu, ekşi, düşük kalorili; soteleme ile hazırlanmış turşu yemeği

KALORİ

48kcal

15düşük

POTASYUM

120mg

LİF

1.2g

Salatalık turşusu kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 40%

Protein

0.9g

· 8%

Yağ

2.8g

· 52%

Lif

1.2g

Salatalık turşusu kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.05mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Kalsiyum

32mg · 3% GDV

Salatalık turşusu kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salatalık turşusu kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salatalık turşusu kavurması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salatalık turşusu kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salatalık turşusu kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Salatalık turşusu kavurması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Salatalık turşusu kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salatalık turşusu kavurması kaç kalori?

Salatalık turşusu kavurması 100 gramda 48 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,8 g yağ, 4,8 g karbonhidrat ve 0,9 g protein bulunur.

Salatalık turşusu kavurması düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.

Salatalık turşusu kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.