🥒
Salatalık Turşusu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, fermente, probiyotik kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salatalık Turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
12
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 70%
Protein
0.5g
· 16%
Yağ
0.2g
· 14%
Lif
1g
Salatalık Turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16µg · 13% GDV
A Vitamini
55µg · 6% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
C Vitamini
2.8mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
800mg · 35% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Salatalık Turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salatalık Turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salatalık Turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salatalık Turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salatalık Turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salatalık Turşusu Gibi Besinler
Salatalık Turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salatalık turşusu kaç kalori, diyette yenir mi?
Salatalık turşusu 100 gramda 12 kalori içerir. Düşük kalori, 2,2 g karbonhidrat ve 1 g lif içeriğiyle diyetlerde tercih edilebilir.
Salatalık turşusunun glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, salatalık turşusunun glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük kabul edilir ve karbonhidrat miktarı da 100 gramda 2,2 gramdır.
Salatalık Turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.