🥒
Salatalık yemeği Kaç Kalori?
Hafif, sulu ve düşük kalorili sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salatalık yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 59%
Protein
0.9g
· 11%
Yağ
1.1g
· 30%
Lif
1g
Salatalık yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
10.5µg · 9% GDV
C Vitamini
3.2mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Salatalık yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salatalık yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salatalık yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salatalık yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salatalık yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Salatalık yemeği Gibi Besinler
Salatalık yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salatalık yemeği kaç kalori?
Salatalık yemeği 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı miktarda 4,8 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Salatalık yemeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Salatalık yemeğinin glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat ve 1 g lif vardır.
Salatalık yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.