Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Salatalık Domates Salatası Kaç Kalori?

Ferahlık, düşük kalori, vitamin ve lif kaynağı

KALORİ

24kcal

20düşük

POTASYUM

260mg

LİF

1.2g

Salatalık Domates Salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 73%

Protein

1.1g

· 19%

Yağ

0.2g

· 8%

Lif

1.2g

Salatalık Domates Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

120µg · 13% GDV

C Vitamini

10mg · 11% GDV

K Vitamini

13µg · 11% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Kalsiyum

17mg · 2% GDV

Salatalık Domates Salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salatalık Domates Salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salatalık Domates Salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salatalık Domates Salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salatalık Domates Salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Salatalık Domates Salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Salatalık Domates Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salatalık domates salatası kaç kalori?

Salatalık domates salatası 100 gramda 24 kalori içerir. Bu nedenle hafif seçenekler arasında yer alır.

Salatalık domates salatasının glisemik indeksi yüksek mi?

Hayır, glisemik indeksi 20’dir ve düşüktür. 100 gramda 4,2 g karbonhidrat içerir.

Salatalık Domates Salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.